Aude Feuillas-Simon
Sage-femme
La préparation à la naissance yoga /De Gasquet
La préparation à la naissance
Les séances sont destinées à la mise en oeuvre du programme de préparation à la naissance et à la parentalité en complément de la surveillance médicale de la grossesse.
Ce sont en principe des séances collectives, destinées à favoriser la participation de la future mère au projet de naissance et sont dispensées entre la 32 SA et la 37 SA.
Elle se compose de 7 séances d'1 heure 15 , chaque séance se déroule en deux temps: une première partie d'échange et un temps de travail au sol de 30 min.
Alternant postures, travail sur la respiration et détente, le yoga agit sur le corps et l'esprit pour se sentir bien tout au long de la grossesse.
Les postures sont adaptées à l'état de grossesse et pourront également agir sur tous les petits inconforts parfois rencontrés au cours de la grossesse : mal de dos, jambes lourdes, constipation, insomnies …
3 futures mamans y participent .
Le dernier rendez-vous a lieu en général 1 mois avant la date prévue de votre accouchement.
Ces 7 séances peuvent être précédées d'un entretien individuel ou en couple et complétées par une séance traitant de l'allaitement maternel.
Programme de la préparation à la naissance yoga/ De Gasquet:
Séance n°1: Quand consulter sa maternité?
Le déroulement de la première phase de l'accouchement ( le faux travail, le pré travail, le bouchon muqueux...)
Travail du dos
Séance n°2: Comment accompagner les contractions douloureuses par la posture, exercices pratiques.
Séance n°3: L'arrivée en salle de naissance. La péridurale (pose, bénéfices et effets).
Relaxation
Séance n°4: Césarienne, et aides instrumentales, pourquoi ? comment?
Comment accompagner les contractions douloureuses par la respiration, exercices pratiques.
Séance n°5: L'expulsion- la poussée, exercices pratiques,
L'épisiotomie et la délivrance placentaire, les soins postnataux.
Séance n°6: La liste des indispensables pour la maternité.
Séjour à la maternité, allaitement artificiel et quelques notions de puériculture.
Postures et respiration.
Séance n°7: Au cours de ce dernier cours, les notions importantes sont reprises en mettant au coeur la place des futurs pères.
Les conjoints sont attendus pour cette dernière séance et l'horaire est adapté en conséquence.